研究生會
 網站首頁  研會概況  研會活動  新聞聚焦  學術科研  就業服務  社會實踐  生活維權  工作簡報  資料下載 
最新新聞列表
· 研會概況
· 關于支持開展2017年山東師...
· 山東師范大學2016-2017學年...
· 學校舉辦研究生就業經驗交...
· 學校舉辦研究生心理安全教...
· 關于給予校研究生會干部通...
· 學校舉辦第二屆研究生“學...
· 學校舉行2017年春季“You j...
· 關于舉辦山東師范大學研究...
· 關于舉辦山東師范大學第二...
· 學校開展“研敘青春·共話成...
· 學校成功舉辦2016年研究生...
· 學校成功舉辦2016年研究生...
· 山東師范大學長清湖校區研...
· 學校舉辦研究生“雪絨花”...
· “研敘青春·共話成長”駐濟...
· 學校舉行《公務接待禮儀》...
· 學校舉辦2016年研究生冬季...
· 關于山東師范大學研究生藝...
· 【通知】“我和秋天有個約...
暖心貼士
當前位置: 網站首頁>>生活維權>>暖心貼士>>正文
【暖心貼士】女生冬天應該怎么擺脫冰冷
2014-12-22 21:06   審核人:   (點擊: )

 

1、 愛風度更愛保暖 

“鮮奶要保存,火腿要冷藏”,很多人拿這句話來反應女生冬季穿的少,愛風度不愛溫度,想要讓自己拜托冷血動物的行列,注意衣服保暖尤為重要,衣物是御寒保暖的第一大武器。 

2、 身體部位的保暖 

冬天女生不僅僅是要做好手部的保暖工作,還應當注意小腹和膝蓋的保暖,這些部位的保暖工作,可以很好的讓手腳暖和起來,更能保護身體,提高免疫。 

3、 常用熱水泡手腳 

手腳冰冷很大程度上還和血液不流通有很大關系,在寒冷的冬天可以每天晚上在睡前,堅持用熱水泡泡手腳,也可在熱水中加入生姜,這樣不僅僅可以使手腳血液流通,更能消除體內的寒氣。 

4、 適當多喝熱姜湯

在冬季適當的飲用一些熱姜湯,可驅寒保暖,活血化淤,只需要將姜片放入沸水中燉煮,可以適當的加入冰糖或紅糖,熬煮半個小時,熬煮后服用有助防寒活血。 

5、 睡前做足底按摩

俗話說“寒從腳起”,因為雙腳最為接觸地面,容易接觸寒氣,為此在睡前給自己做適當的足底按摩,用手按摩腳底腳心和腳趾頭,達到發熱的效果,長期堅持這樣按摩可以提高身體免疫力和防寒能力。 

6、 進食溫補的食品

在寒冷的冬天可以適當的吃一些溫補的食品和肉類,冬天吃溫補的食物不僅可以讓身子暖,可以達到補身漸效,手腳也能不再冰冷。 

7、 增強運動不能少 

運動是提高免疫、對抗嚴寒、有效保暖、讓身體保持健康狀態的最有效途徑,每天堅持做適當的運動,可以是跑步、瑜伽...挑自己喜歡的運動進行,并且注意運動之后要快速擦去殘留在身體肌膚上的汗漬。 

打印    收藏
關閉窗口

版權所有:山東師范大學研究生會

濟南市文化東路88號 山東-中國(250014)

查询福建31选7的开奖结果